Saber Vivir Hoy

¿Cómo te sientes hoy? Una emoción es un estado afectivo que experimentamos de manera subjetiva reaccionando a los estímulos que percibimos en el ambiente en que nos desenvolvemos; estos estados internos promueven motivaciones, deseos, sueños y necesidades. Existen 6 tipos de emociones básicas: el miedo, la sorpresa, la aversión, la ira, la alegría y la tristeza. Hoy Hablaremos del MIEDO. El miedo es una emoción que significativamente nos produce una sensación automática de protección, cumple con un papel fundamental: La supervivencia, no es una emoción agradable, pero si, pasiva que nos permite vivir y alejarnos de aquello que puede significar un peligro para nuestra salud física, mental, la seguridad o la autoestima.   Sin el miedo, viviríamos la vida con tal osadía que no estimaríamos la necesidad de protegernos y terminaríamos destruyendo nuestra preciada existencia, por esto y aunque vinculemos esta emoción a la infelicidad, lo cierto es que el miedo como ...

COMO VISUALIZAR EL ÉXITO Y LOGRAR TUS METAS Visualizar es una técnica psicológica que se utiliza en la PNL para alcanzar una condición deseada a través de su proyección concreta. Este proceso logra que seamos más receptivos y estemos en sintonía con aquello que anhelamos, orientando así correctamente nuestros propósitos con nuestro proyecto de vida. En PNL aquellas cosas que podemos ver, sentir, oler, oír, gustar, se les llama sistemas representativos, y de este modo la visualización es un sistema representativo visual, por el cual a través precisamente de imágenes representamos todo aquello que percibimos en nuestro exterior y en nuestro interior. Para concebir con Éxito nuestras metas, debemos tener un proceso de visualización eficaz en el que nuestros objetivos se encuentran alineados y sean congruentes con nuestros intereses, deseos, siendo capaces así, de asociarlos con el alcance de nuestros objetivos de manera asertiva.   La visualización nos sirve no solo para...

LA PNL COMO MARCO DE APRENDIZAJE EN EL DESARROLLO DE HABILIDADES Y COMPETENCIAS PARA LA VIDA. La PNL es la ciencia y arte de la excelencia, puesto que sus aportes se basan en la diferencia que hace la diferencia, en los individuos. Consiste en una serie de técnicas que nos ayudan a analizar, codificar y modificar conductas por medio del estudio del lenguaje, con el objetivo de salir de situaciones difíciles, mediante correcciones cognitivas, estableciendo pautas de comportamiento referentes a habilidades y estrategias eficaces. Nuestro mapa mental es solo una representación de la vida como la vemos, sin embargo no abarca toda la realidad, de modo que podemos no coincidir con otras personas en la manera como percibimos el mundo y aun así resultar que ambos, tanto la otra persona como yo estamos en lo cierto de la realidad como la observamos. Consecuente a esto, cuando nos referimos a la conducta humana, podemos decir que cada conducta tiene una intención positiva para la per...

MI RELACIÓN CON LOS DEMÁS ES UN REFLEJO DE LA RELACIÓN CONMIGO MISMO Las creencias que tenemos en nuestra mente y la forma en que vemos la vida, la familia y la pareja son la base de la relación que tenemos con los demás. Somos como un proyector que refleja en la pantalla la información que tiene grabada en su interior. No podemos lograr cambios en la imagen de la pantalla luchando contra ella y tratando de cambiar a   los personajes que allí aparecen. Por lo contrario, necesitamos ir al interior del proyector y cambiar la programación que genera estas imágenes. De igual forma sucede con la vida, lo que vemos es un reflejo de las ideas que tenemos y solamente comenzando desde nuestro interior podremos cambiar la manera de pensar acerca de lo que vemos. Por ejemplo, si nuestros pensamientos son principalmente pensamientos de miedo, preocupación y pesimismo, esto es lo que veremos en nuestra realidad. Constantemente encontraremos situaciones que nos angustian y vivire...

«Sólo si escuchamos podremos aprender. Y escuchar es un acto de silencio; sólo una mente serena pero extraordinariamente activa puede aprender»                                                                            Jiddu Krishnamurti Cuando interpretamos le damos sentido a lo que oímos, es por eso que entre hablar y escuchar existe un espacio de inflexión, ya que nuestro juicio y nuestros filtros personales nos hacen interpretar aquello que   escuchamos dependiendo de nuestros juicios, emociones o experiencias personales. Ahora bien, los juicios que hacemos nos abren o nos cierran a posibilidades futura...