Saber Vivir Hoy

Los términos atractores emocionales positivos y negativos, o PEA y NEA por sus siglas en inglés, representan e interactúan de forma dinámica como estados emocionales de cada individuo. ¿Qué son exactamente los atractores emocionales positivos y negativos? El atractor emocional positivo, PEA, y el atractor emocional negativo, NEA, son dos estados formados por diferentes características, emocionales, psicológicas, fisiológicas y neurológicas que crean una fuerza alrededor de nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. A partir de la teoría de la complejidad podemos definir que, estos dos estados se caracterizan por sus tres dimensiones: * La exaltación emocional positiva versus negativa, * El incremento hormonal de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático,  * Y, la activación de dos distintas redes neuronales. El PEA se caracteriza por variar los grados de la emoción positiva. Pero, ¿qué es la emoción positiva? La emoción ...

Puede existir un cambio deseado sostenido a cualquier nivel, de individuos, diadas, equipos, organizaciones, comunidades, países; cuando relacionamos aspectos cognitivos, emocionales, psicológicos y neurológicos propios resultado de nuestras experiencias y los transformamos en oportunidades de aprendizaje para el desarrollo y crecimiento emocional. La teoría intencional de cambio comparte ciertos aspectos comunes con una serie de teorías de cambio, motivación o búsqueda de metas. Por ejemplo, la teoría de autodeterminación de DC y Ryan sugiere que los individuos tenemos tres necesidades psicológicas básicas: 1.   Necesitamos sentirnos competentes en lo que hacemos. 2.   Necesitamos tener sentido de parentesco o conexiones significativas con otros. 3.   Y necesitamos tener sentido de autonomía, estar en control de nuestras propias vidas. La teoría del cambio intencional trata cada una de estas necesidades. desde un enfoque regulat...

Think for a moment about the people in your life who have helped you to develop the most. And for those that come to mind, think of a moment in which you learned something important about yourself, maybe something new about yourself. What were they saying or doing at that time and how did it make you feel? We develop ourselves with help from others that can take many forms. We can define this approaching as a general category that includes mentoring, teaching, and other forms of helping from the others. But most of the time, people who gave us advices takes a form of life coaching’s. Specifically, coaching should help a person articulate and move closer to their ideal self, their vision and dreams of their ideal future. As well as enabling them to change their behavior to be more effective and to build more resonant relationships. So why don't people learn and change more? One answer is that most of the time, we try to fix others. And when that happens, people close down and ...

Mihaly Csikszentmihalyi, uno de los fundadores del movimiento de psicología positiva nos dice que, para vivir una buena vida no es suficiente eliminar lo que está mal, se trata de vivir con coherencia. La psicología positiva es dos cosas a la vez. En primer lugar, es un área activa de la ciencia que investiga todos los elementos y estímulos positivos que necesitamos agregar a nuestras vidas para hacer de esta una vida plena. Además, es un movimiento, una fuerza dinámica, en todo el mundo que motiva a las personas a fortalecer habilidades que le permitan hacer una diferencia positiva no solo en su propia vida, sino también en la vida de otros en su comunidad. Existen ondulaciones positivas que irradian desde ti y alrededor de todo aquello que amas o deseas. Imagina esas ondulaciones positivas multiplicadas por miles o decenas de miles. Podríamos decir que nuestra existencia cumple un propósito y hace parte de algo mucho más grande que tu o que yo. Este amplio alcance nos brindará un...